نمكى و خنك را جرعه‌جرعه بنوشد . اگر به گرمازدگى مشكوك هستيد بيمار را بلافاصله به بيمارستان انتقال دهيد . پيش‌گيرى از آفتاب‌زدگى : اگر خواستيد در معرض آفتاب قرار بگيريد ولى از آفتاب‌زدگى پوست جلوگيرى كنيد ؛ بايد سفيده‌ى تخم‌مرغ خام يا لعاب به‌دانه يا پماد ولى يا روغن زيتون و يا روغن نارگيل را بر بدن بماليد . * لوبياى مرمرى يا لوبياى قرمز را خوب بپزيد ، بعد نرم بكوبيد و خمير مانند بر بدن بماليد . درمان آفتاب‌زدگى : اگر دچار آفتاب‌زدگى يا آفتاب‌سوختگى شده‌ايد ، براى درمان آن بايد لعاب به‌دانه را روى آن بماليد . * لوبياى مرمرى يا لوبياى قرمز را بپزيد ، بعد بكوبيد و مانند خمير بر آن ضماد كنيد . * برگ‌هاى كاهو را بپزيد و پس از سرد شدن بر موضع ضماد كنيد . * از مرهم نوره استفاده كنيد كه به طريق زير درست مىشود : مقدارى آهك را در ظرفى ريخته و آب روى آن بريزيد تا آن آب روى همه‌ى آهك‌ها را بپوشاند و پس از دو ساعت آب‌ها را خالى كرده و آهك را نرم كنيد و دوباره آب بريزيد و پس از 2 ساعت آب‌ها را خالى كنيد و اين كار را هفت مرتبه تكرار نماييد ، بعد آهك‌ها را خشك كرده و با روغن گل يا روغن كنجد مخلوط كنيد تا به صورت خمير نسبتا نرمى درآيد و بر محل آفتاب‌زده بماليد ، اگر به داروى فوق قيموليا اضافه كنيد بهتر است و اگر محل سوختگى را اول با روغن كنجد چرب كنيد تا تسكين يابد و مرهم نيز آماده شود و بعد مرهم را بگذاريد ، بسيار عالى خواهد شد . * پنج گرم سرمه را با 20 گرم پيه آب كرده مخلوط كنيد و به صورت كرم بماليد و اگر درد شديد باشد ، روغن گل هم به آن اضافه كنيد . * حنا ، بوره و مردارسنگ از هركدام 5 گرم و دوده 5 / 2 گرم ، همه را در نيم فنجان روغن كنجد مخلوط كنيد و بماليد . * اقاقيا را در روغن زيتون مخلوط كنيد و بماليد . * خاكستر برگ سرو سوخته شده را روى آن بپاشيد . آفتاب‌زدگى شديد : درصورتىكه دچار آفتاب‌زدگى يا آفتاب‌سوختگى شديد شده‌ايد ؛ اول از آفتاب خارج شده و به سايه برويد ، بعد با آب سرد بدن را كمپرس كنيد و يا كيسه‌ى آب يخ را به سر و ستون فقرات قرار دهيد و خود را به شدت باد بزنيد ، اگر شخص ديگرى آفتاب‌زده شده و در حال آفتاب‌زدگى بىهوش شده بود ، بايد او را به شدت باد بزنيد تا خنك شود و هوش آيد ، پس از به هوش آمدن ، يك قاشق سولفات دومنيزى را در يك ليوان آب حل كنيد و به او بخورانيد . سوزش آفتاب‌زدگى : براى بر طرف كردن سوزشى كه بر اثر آفتاب‌زدگى مىباشد ، بايد روغن نارگيل يا روغن زيتون را بر موضع بماليد . * هويج خام را ريز رنده كرده و روى آن ضماد كنيد و يا هويج خام گرفته و بر موضع بماليد . بثورات ناشى از گرما « 1 » نقاط متعدد كوچك ، برآمده و خارش‌داريست كه در آب و هواى گرم بر روى پوست ظاهر مىشوند . اين بيمارى در شيرخواران و كودكان شايع‌تر است . چاق بودن و زندگى در آب و هواى گرم و مرطوب باعث به وجود آمدن اين بيمارى و نيز تحريك آن مىشوند . بثورات ناشى از گرما راش‌هاى شديدا خارش‌دارى هستند كه به وفور در آب و هواى گرم ايجاد مىشوند . اين حالت زمانى رخ مىدهد كه غدد عرق توسط باكترىها و سلول‌هاى مرده‌ى پوست مسدود شوند ، در نتيجه عرق به دام افتاده و در غدد عرق باعث التهاب

--> ( 1 ) . Prickly heat